1- Melhora o humor
As endorfinas liberadas pelos exercícios físicos melhoram o humor e aliviam o stress. Consequentemente, você melhora seus relacionamentos no trabalho, em casa e onde estiver.
2- É um meio de transporte
Andar de bicicleta não é só uma atividade física ou entretenimento. Embora seja difícil usá-la para ir ao trabalho, por exemplo, você pode utilizá-la em atividades mais simples, como ir ao supermercado, visitar um amigo etc.
3- Sensação de liberdade
Pedalar sentindo o vento no rosto é uma das melhores sensações de liberdade que você pode sentir. É um momento que você esquece todos os problemas e se preocupa apenas em apreciar a paisagem.
4- Te deixa em forma
Por ser um exercício aeróbio, andar de bicicleta te ajuda a perder aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam. Além disso, tonifica as pernas e o abdômen por trabalhar esses grupos musculares.
5- Faz bem para a saúde
Andar de bicicleta melhora a frequência cardíaca, prevenindo doenças cardíacas, AVCs, hipertensão e diabetes.
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