É muito importante
não se esquecer do seguro, viaje com mais segurança e conforto.
1. Prepare-se
Se os dias de
carnaval serão marcados por muita festa e agitação, aproveite os dias
antecedentes para preparar o seu corpo e adquirir resistência. Aposte nas
atividades aeróbicas, durma pelo menos 8 horas por noite e mantenha uma
alimentação saudável!
2. Proteja-se do sol
A maioria das
festas de carnaval são ao ar livre, portanto proteger a sua pele das radiações
solares é fundamental. Lembre-se de repassar filtro solar a cada duas ou três
horas e aposte também nos bonés, chapeus e óculos de sol.
3. Hidrate-se
Sol, calor e muita
animação. Tudo isso faz com que o nosso corpo perca bastante água e nutrientes
através da transpiração. Mantenha sempre uma garrafa de água com você e
lembre-se de tomar, no mínimo, 2 litros por dia!
4. Evite comidas pesadas
Frituras e
alimentos com muita gordura demoram mais tempo para fazer a digestão. Para não
sofrer com um mal estar e perder a festa, aposte em comidas leves, como frutas,
saladas e sanduíches naturais!
5. Beba com moderação
Seja consciente.
Não beba de estômago vazio, não misture vários tipos de bebidas e intercale um
copo de água entre os copos de bebida alcoólica para evitar a desidratação e
altos teores de álcool no sangue.
6. Aproveite!
Por fim, esqueça todos os problemas e as preocupações do dia a dia e se
jogue nas comemorações. Aproveite esse tempo para dar muitas risadas e se
divertir com os amigos e familiares!
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